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[체형바디성형]

운동이요 무슨운동이좋을까요?

송송이 2005-02-12 (토) 01:28 19 Years ago 1440
저 다리살 엄청나거든요

위에는 55사이즈도 맞는데

밑에는 66은고사하고 77도 꽉낄판이예요ㅡㅡ

얼굴에살도있구요.아무튼 하체가 엄청나거든요

학교다닐땐 매일 걸어다니구요

제가 먹는건 좀 많이먹는편이구요..

제친구가 담배를끊었는데 오히려 살이빠졌더라구요

이번에 담배도 끊으면 효과를 볼수있을까요??

치마한번입어보는게 소원입니다..ㅜㅜ.

그리구 전 운동 웬만큼 했다고 생각했는데도

일주일해도 몸무게 감량이 전혀없거든요..

그래서 매번 포기해서 실패하게되요

노하우좀알려주세요 ...운동으로효과보신분들 ..
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눈아커져라 !! 19 Years ago 19 Years ago Address
제 친척오빠가 살을많이뺐는데요 중학생때 우유를 물처럼마셔서 살이많이쪘었어요 그런데 먹는양도줄이고 6시이후에는 물도안시마구요 꾸준히 걸어다니고 그랬는데 살이점점빠졌데요 뛰는운동보다 걷는운동이 더 좋데여 !!
코수술대박예감 19 Years ago 19 Years ago Address
전 팻다운 운동 전에 마시고 운동하는데 땀 더 많이 나고 좋은거 같아요!
단기간에 확 빼시려면 식이요법도 병행하셔야 잘 빠지구요~
아침에는 된장국하고 채소 위주로 식사 하시고, (대신 밥은 2/3공기만)
점심은 계란 삶은거 2개에 닭가슴살하고 쥬스 한잔 정도,
저녁은 생식을 드시거나 이왕이면 안 드시는게 좋죠~
이렇게 운동과 병행 하시면 한달에 7~8kg까지 감량 가능 합니다!
캐롤라인 19 Years ago 19 Years ago Address
헐...저도 상체55에 하체 77ㅠㅠ 하체 절대 안빠진다는ㅠㅠ
다잘될꺼야.. 19 Years ago 19 Years ago Address
여자분들은 뛰는것보다 빨리 걷는게 더 효과적이에요..^ ^ 저도 그렇게해서 살뺐어여 식이요법같이하면 진짜 빨리빠져요..안빠진다고 짜증나고 운동하기시러지실때 더 이를 악물고 열심히 하시면 슬슬 효과과나와요...^ ^
u-bbong 19 Years ago 19 Years ago Address
스피닝이라구... 고정식 싸이클에서 음악에 맞춰 돌리는게 있거든요.
그거 진짜 하체비만에 최고예요.
단시간에 가장 많은 칼로리를 소비하는 유산소 운동!!!
u-bbong 19 Years ago 19 Years ago Address
저는 6개월동안 미친듯이 했는데 다리에 알 안생겼어요 ^^;;
일주일에 3~4번씩 한번 할때마다 한시간정도 하거든요.
근데 살은 안빠졌죠.. 왜냐면 그것만 하고 나면 너무 배가 고파서 밤 11시부터 새벽까지 미친듯이 먹었거든요ㅠㅠ 그것도 술까지 마시면서...
그래도 1키로도 안찐거 보면 분명 효과는 있는거겠죠? ^^;;
SinnY 19 Years ago 19 Years ago Address
전 상의는 넉넉한 55..타이트한 44입고 하체는 스커트는 55(44는 허벅지땜에 안드가요-_ㅠ)바지는 66입어요..하체 어떻게 빼야하나요..-_ㅠ운동은 하면 할수록 가슴만 ㅠ_ㅠ없어지고..흑흑..다리도 살이 아니라 근육질이라서..한의원에서 체지방분석을 했는데 완전 하체 튼튼으로 나왔어요..근육량이 넘 많대요 다리에..그래서 운동을 해도 잘 안빠지는 거래요..아악..
o노래가밥쥴o 19 Years ago 19 Years ago Address
으윽! 저는 위엔 66입소ㅠ) 아랜 치마는 왠만큼 작은거는 다 소화하고ㅠ)바지고 크게입으면 66이고,보통 55ㅠ)상체살은 어떻게 빼야되요>?ㅠ
대구여인 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
운동안하다 할려믄..그것만큼 힘들고 지치는게 없는것 같아요..먹을거 다 먹고 걸어다니세요~ 확실히 빠져요~!!..되도록 운동화 신고 다니시고요..회사나 학교 갈때,올때 ..한번에 40분이상 걸으면..진짜 빠져요~ 차비도 절약하고.. 대신 조금 빠른걸음으로..음악들으면서 거리구경하면서 가면..시간 빨리가거든요~ 한달만 해보세요~
대구여인 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
몸무게에 연연하지 마시구..체지방 빠지는게 중요하니까.. 사이즈가 많이 줄어들거에요~ 저두 예전에 술,피자,고기 등등..먹고 싶은거 다 먹으면서..하루에 2~3시간 걸었거든요..아침에..저녁에..틈나는대로..그랬더니..오히려 더 빠지던걸요~ 저녁엔..최소 7~8시 이후엔 칼로리 높은 음식 안먹는게 좋아요^^ 너무 먹고 싶으면..억지로 참지 마시고..쪼금 드시고 밖에 한바퀴 돌고 오면되요^^
대구여인 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
스트레스 적게 받고..오히려 더 좋은거 같아요~
요즘 추워서 걸어다니질 못했는데..날 쫌 풀리면 진짜 걸어다닐려구요~ 회사가 걸어서 1시간 정도거든요.,,,^^ ..정안됨 ..퇴근하고 집까지라도 걸을려구요~
샤르르 19 Years ago 19 Years ago Address
전 3개월 동안 헬스장에서 거의 싸이클만 20~25분씩 했는데, 10키로 빠지고..나중에 2키로가 더 빠지더라구요..-_-;; 러닝머신은 싫어해서 2~3분 내외로 하고; 스트레칭, 알 풀어주기, 힙업, 가슴 모아주기, 물구나무..등등 여러가지 했었어요..;; 그런데 관리를 안해서 뺐던거 보다 더 찐;;
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Eyelid job - 에이치성형외과의원(대구) Cmt 0 View 62 Like 0
쌍수 여기서 했는데 진짜 자연스럽고 아무것도 잘 모를때라 상담가서 그냥 얼굴에 어울리게 최대한 자연스럽게 해달라고 했음 지금은 티가 일도 안나서 말 안하면 절대 모름 한가지 아쉬운 점은 내가 원래 눈아 작은 편이라 쌍거풀이 생겼어도 눈은 그대로 작다는 거.. 글구 라인을 내가 직젖 고른게 아니라 조금 맘에 안든다는 점.. 그래도 재수술은 안할듯
1 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 14 Like 0
아시는 분 추천으로 1주일 전에 피부과에서 이마 필러 맞고 왔어 총 4cc결제하긴 했는데 3cc 넣고 1cc는 리터치때 쓰려고 킵해놓은 상태야 나 솔직히 맞고 나서 당일 다음날까지는 붓기때문에 이마가 울퉁불퉁해서 엄청 후회했는데 지금은 대대대대대만족중!!! 이마필러 대추천이야
1 Hours ago
Eyelid job - 제이티성형외과의원 Cmt 0 View 81 Like 0
자연유착과 앞트임 수술 했어요 붓기는 별로 없어서 이제 조금만 더 빠지면 될 거 같아요 일주일 차에 실밥풀고 오니까 눈이 더 시원해진 느낌? 왼쪽 눈에 아직 조금 남아있는 멍만 신경쓰이고 다른 부분은 다 괜찮아요! 첫 눈수술 완전 만족합니다~~
1 Hours ago
Nose job Cmt 0 View 60 Like 0
코성형 10개월차 만족후기 피노키오나 분필코 느낌 최대한 피하면서 자연스러움 추구.프리지아,지연 사진 보여주면서 콧대 얇은느낌 싫고 코끝이 둥글한데 오똑한 느낌원한다고 함.내가 제일 중요한건 비주 안들어가는거. 비주 들어가면 마녀코같고 구축온거같애서싫었음 매부리 최대한 덜깎을 수 있고 유튜브에서 희재? 그분이 맞춤보형물로 한거 보고 꽂혀서 가격 합리적+개인병원인 곳 찾아감. 실장원장 전부다 친절하고 만족.병원이 크지 않아서 회복실이 프라이빗하진…
2 Hours ago
Bomb job - 디테성형외과의원 Cmt 0 View 113 Like 0
가슴확대수술 4-5개월차 솔직 후기입니다 시간진짜빠르네요. 수술 후 어느덧 4~5개월이 지나면서 이제는 완전히 자리 잡은 느낌이에요. 초기의 붓기나 불편함은 완전히 사라졌고, 가슴이 몸의 일부로 자연스럽게 느껴지고 있습니다. 80A 에서 80C-D로 커진 4-5개월차 느껴지는 후기써볼게요 변화된 모양과 촉감 이 시점이 되니 모양이 거의 완벽히 자리 잡았어요. 처음보다 훨씬 부드럽고 자연스러운 라인이 완성됐고, 촉감도 마찬가지로 매끄…
2 Hours ago
Eyelid job Cmt 0 View 59 Like 0
재돈에서 쌍커풀 수술 재수술로 매몰로 했는데 첫수에 절개로 해놔서 매몰로 라인 높이는건되는데 낮추는건 안된다 하더라고.. 한쪽눈이 세미아웃인데 인아웃 라인으로 앞쪽은 낮추고 뒤로 갈수록 쭉 뻣도록 높이고 싶었거든 유튜버 소윤님 보고 갔는데 라인 자체는 깔끔하고 내 니즈를 반영 잘해주샸지만 아직 6개월 지났는데도 조금 두껍고 붓기가 덜 빠진 느낌..재수술이라 붓기가 더 오래가는거 같기도.. 한쪽눈은 원래 맘에 들었고 다른한쪽이 이상해서 한쪽만 하려다가 걍…
7 Hours ago
Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 0 View 89 Like 0
안녕하세요 제나 성형외과에서 눈매교정 + 뒷밑트임 수술후기입니다 저는 여러곳 알아보는 성격이 아닌데 눈 재수술인만큼 세곳정도 다녀보고 제나를 선택하게되었어요 일딴 상담받을때 다른곳은 제가 하고싶은것을 말하면 다 해주겠다는 느낌이여서 끌리지않았고, 조성현 원장님과 상담할땐 필요없는 부분은 과감히 제외하고 할필요 없다고 말씀해 주셔서 선택하게 되었습니다! 수술 하기전에 수술대에서 디자인할때 제가 원하는것과 어울리는것을 고르는게 엄청나게 고민되었는데…
9 Hours ago
Bodyshaping job - 제갈치과의원 Cmt 0 View 62 Like 0
The first time was around May of this year?? I received it as a 450,000 won college student event for 6 times. Before getting it, I was 63 kg with a 26-inch waist and 61 cm thighs, a serious lower body obesity, after trying hard on my own. I worked out…
9 Hours ago
Nose job - 예롬성형외과의원 Cmt 0 View 142 Like 0
최대한 자연스러운 걸 원해서 보형물 없이 코끝만 귀연골로 높였습니다. 코가 퍼져있는게 고민이였는데 자연스럽게 잘 해결된 것 같아요ㅎㅎ 실리콘 없이 코끝만 한거라서 높이에 대한 기대는 별로 안했는데 생각보다 높아져서 너무 만족스럽습니다. 사후관리도 꼼꼼히 해줘서 좋아요!
9 Hours ago

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