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[체형바디성형]

뱃살 줄이는 생활법

왕예뻐질래요♡ 2005-01-15 (토) 23:00 19 Years ago 1622

01. 스트레칭을 습관화 한다_ 스트레칭을 생활화하면 자신도 모르는 사이에 뱃살이 빠진다. 살림하랴, 아이 키우랴, 뱃살을 빼고 싶지만 시간이 없는 것이 고민이라면 텔레비전을 보거나 휴식을 취하면서 언제든지 손쉽게 할 수 있는 스트레칭을 꾸준히하는 습관을 들이도록 한다.

02. 배에 긴장을 풀지 않는다_ 걷거나 일을 하면서 기분전환으로 몸을 조금씩 움직이면서 배를 긴장시켜 보자. 기본은 배를 집어넣는 호흡법. 배를 집어 넣은 상태가 몸에 익숙해지면 뱃살 제거와 힙업에 효과적이다.

03. 식이요법을 병행한다_ 지방은 소화가 다 된 후에 분해 되기 때문에 반드시 뱃속을 비워두는 공복 시간을 4~6시간 정도 마련하는 것이 좋다. 아침을 7시, 점심을 1시, 저녁을 6시로 정해놓고 규칙적으로 식사를 하고 일체의 간식을 금지한다.
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캔디 19 Years ago 19 Years ago Address
좋은정보네요~우리모두 생활화합시다^^ㅋ
왕예뻐질래요♡ Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
bonita 19 Years ago 19 Years ago Address
봄날 19 Years ago 19 Years ago Address
예뻐질수있다면,ㅎ 19 Years ago 19 Years ago Address
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4.5
Evaluation Cnt 35
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Anesthesiology
4.6
상담하기 정말 좋았음 신생임에도 불구하고 가슴수술 첫상담 병원으로 가기 정말 괜찮다는 느낌을 받음 무조건 된다는 식도 아닐뿐더러 왜 이건 되고 저건 안되는지 상세하게 잘 얘기해주심 보형물의 경우는 모티바로 추천받았는데 내 피부가 너무 얇아서 사이즈를 크게 키우는건 안될거 같다는 답변을 들었음 사실 경력이 많은 다른 병원들에서는 그렇게 말해주지 않았는데 여기서는 그 얘기를 해주시니 진지하게 고민하게 됨 재상담 한번 더 가볼까 고민중이기도 함 가격대는 새로 개원한지 얼마 안되어서 그런가 약간 센 편인듯 실장님도 너무 친절하시고 강요도 없고 다 좋은데 내가 원하는 사이즈를 못만들거 같다는 그게 제일 걸림돌이라 지금 고민이 많이 됨
Photo Reviews
Nose job - 탑페이스성형외과의원 Cmt 1 View 53 Like 0
눈 트임하고 코수술한지 두 달 정도 됐어요 붓기가 거의 다 빠져서 여기서 더 큰 변화는 없겠다 생각했는데 친구들 만날 때마다 붓기가 더 빠졌다고 하더라구요 남은 잔붓기들이 조금씩 계속 빠지나봐요 계속 조심하면서 지켜보고 있는데 주변에서 예뻐졌다, 고급졌다는 말을 많이 들어서 좋아요 너무 인위적이지도 않고 딱 제가 생각한대로 자연스러운데 세련된 느낌이에요 탑페이스 원장님 감각 좋은거 사람들이 더 많이 알았으면 좋겠어요
33 Minutes ago
Eyelid job - 하니성형외과 Cmt 0 View 45 Like 0
유튜버 재유가 눈재수술 너무 잘된거같아서 병원 수소문 끝에 하니성형외과 최정훈원장님께 받았다는거알구 다른곳은 안가고 여기 한군데만 갔거든 개원하신지 얼마안됐다고했는데도 사람들도 꽤 많구해서 (확실히 유명한원장님인듯) 일정조율하느라 살짝 딜레이 되긴했는데ㅋㅋ 라인이 너무 잘나와서 만족스러워ㅠㅠ 처음 상담하러갔을 때 엄청 친근하시구(?)ㅋㅋㅋ 약간 편하게해주셔서 더 좋았던거같아 앞에가 살짝 막힌느낌이 있어서 앞트임도 같이하면 어떻겠냐구하…
44 Minutes ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 28 Like 0
살이 너무 빠지면서 얼굴이 퀭해지고 눈밑 다크써클도 심해져서 일단 필러로 해결해보려고 시술 받음. 필러 정도야 엄청 간단하고 부작용도 별로 없을 거라 생각했는데 역시 눈밑에 뭘 하는 건 신중에 또 신중을 기해야한다고 느낌.. 최대한 자연스럽게 해달라했고 병원측에서도 요구사항 반영해주긴 했는데 뭔가 모를 이물감이나 어색함이 아직 남아잇고 무엇보다 눈밑 피부가 얇아서 그런지 퍼런 멍같은 게 보임.. 근데 이게 멍이아니라 필러가 비치는 거라고 함.. 다크서클…
1 Hours ago
Eyelid job - 아이원성형외과의원 Cmt 0 View 81 Like 0
확실히 여기는 자연스럽게 수술하는 병원임 여러 성형외과를 다녀봤지만 또 하나의 장점은 진짜 봉합이 강박적으로 섬세하고 촘촘함 흉 진짜 거의 안남음…. 대신 너어무 자연스러워서 다시 재쌍수하는 사람들 많이 봤음 속쌍 되기 쉬운..?
2 Hours ago
Nose job - 루브르성형외과의원 Cmt 0 View 102 Like 0
코 첫수술후 4개월차 후기입니다. 코성형은 일단 상담이 진짜 중요한데 원장님 차분하셔서 조바심에 이것저것 물어봐도 얘기 끝까지 잘들어주시고 조곤조곤 설명 잘해주십니다 코 모양 나온것을보면 원장님 주력이 확실히 직반쪽인것 같네요 확실하고 뚜렸한 변화가있는 자려한코를 지향 하신다면 루브르도 괜찮은 선택지 같습니다.
2 Hours ago
Nose job Cmt 0 View 142 Like 0
스무살 대학 가기전에 유명하다는 곳 많은 상담끝에 위드유원일에서 받았습니다. 상담시 의사선생님과 소통하면서 여기다!!라는 생각에 하게됐는데 지금와서 보니 조금은 후회되네요...! 그 당시 무지했던저라 콧대 코끝모두 다 실리콘으로 했는데 지금 다시 확 낮아졌어요... 자가늑이나 연골사용했다면 코끝은 더 오래갔을거같은데 그런말은 상담시 없었고 실리콘만 얘기하셔서 그렇게했거든요ㅠㅠ 5년만에 낮아진코 재수술해야될거같습니다ㅠ 코수술은 무조건 다시…
6 Hours ago
Facialbone job Cmt 0 View 104 Like 0
압구정 ㅇㄹ 성형외과에서 자가진피귀족술 받았습니다. ​ 우선 병원 비방목적 없구요. 원장님께선 잘 케어해주시고 좋으신데 여기 나이 든 실장님 일처리 너무 최악이라 남겨요. 실장경력 20년이라 자부하시던데 사람 살성체질 다 똑같은 줄 아시는지 ( 통화로 땀나도 전혀 올 필요없고 간지럽고 아프면 알러지약 사서먹고 땀띠가 날 정도가 아니면 집에있으라고 하심, 대체 엉덩이에 땀띠가 날 정도면 골에 상처는 어떻게 되었겠는가, 집이 차로 십분거리였는데 …
6 Hours ago
Facialbone job - 올하트성형외과의원 Cmt 0 View 123 Like 0
이중턱 심한게 스트레스에 컴플렉스였는데 (살도 많이찌긴함) 근데 나만 턱과 목이 이어져있다는 것을 인지한 후 내가 무턱이라는 것을 느낌.. 그래서 이중턱지흡만 하면 쳐진다는 소리 듣고 묶기까지 진행했는데 사실 무턱이었던지라 완벽한 브이라인은 어렵겠지만 주변에서 살빠졌냐는 소리도 많이 하고 특히 기본 카메라 정면으로 사진찍을때 확실히 하관 라인이 너무 예쁘게 나와서 만족.. 올하트성형외과 송신영 원장님 이중턱 전문이세요 (알아본결과..) 완전 추천합…
8 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 76 Like 0
저렴한데 가려고하는데 유명한 곳은 다 이유가 있잖아 이중턱이 큰 부분을 차지하는 부분도 아니고 이중턱 지방흡입도 의사 손기술이 좋아야 더 수술 잘되고 그런거야? 아님 상관없어?? 이중턱만이야!!!!
8 Hours ago

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