이럴 땐 이렇게! 다이어트에 도움이 되는 식행동 요령

1. 잔치나 뷔페 식당에 갈 때는 출발 전에 약간의 음식을 먹고 간다.

2. 식사를 할 때 남비채로 놓지 말고 1인 분량 또는 이보다 약간 적게 놓고 먹는다.

3. 먹는 도중 주의를 분산시키지 않는다.(TV, 라디오, 신문)

4. 먹을 때 한 입 한 입 즐겁게 먹는다.

5. 식사일지를 분석한다.

6. 배고플 때 수퍼에 가지 않는다.

7. 정해진 장소 외에서는 먹지 않는다.

8. 식사를 거르지 않는다.

9. 적어도 20번씩 씹어서 먹는다.

10. 취미 활동을 찾는다.

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〃태희눈혜교입술♥'s More Posts

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Sae Kim Plastic Surgery Clinic

TEL.02-1833-7227

Registered medical staff 5

3.6

Evaluation Cnt 213

hospital info

doctor info

CCTV

Anesthesiology

5.0

김지명 원장님 친절하시고 상담은 엄청 빠른편인데 내용은 의외로 다른 병원과 비슷하거나 그 이상으로 빠르게 잘 짚어서 말해주시는 것 같아요 실장님도 엄청 친절하셨던 기억이 있습니다 당시에는 무서워서 포기했지만 좋은 기억으로 남아있어요!

4.0

지방이식 상담 때문에 방문한 병원입니다 평일에 예약하고 갔는데도 원장님이 바쁘셔서 대기가 좀 있었음 상담은 실장-원장-실장 순으로 진행하고 얼굴 앞,옆 사진까지 찍어주면서 자세히 분석해주셨어요 총 25분 정도 상담했는데 어디가 고민인지 먼저 물어보고 고민인 부위 외에도 여기도 지방을 넣으면 괜찮을 거라며 아예 디자인을 잡아주셨음 가격은 타병원에 비해 비싼편 후기 조건 빡쎄고 예약 강요 좀 있음 상담 자체는 마음에 들어서 마지막에 마지막까지 리스트에 올려놓고 고민한 병원입니다

Nana Plastic Surgery Counseling

4.8

워낙 대형 병원이라 상담은 한 번 받으려고 했던 병원이고 사람 많아서 대기는 길었어요 병원 정말 크고 상담 받은 병원들 중 시설 가장 좋았습니다 가격도 그렇고 상담도 친절하셨고 설명도 알아듣게 잘 해주셔서 좋았어요

46 Minutes ago

Cookie Plastic Surgery Counseling

4.4

안면윤곽 상담 받았습니다 병원도 유명하고 시설도 좋아보여서 상담 받으러 갔는데 제가 갔을 때는 사람도 그렇게 많지는 않았고 직원 분들도 다들 친절하셨어요 상담 받을 때도 의견 많이 들어주시고 진지하게 임하셨습니다

49 Minutes ago

K Plastic Surgery Clinic Surgery

4.6

매몰 쌍수 했어요 수술 시간도 짧았고 회복도 빨랐습니다 당일에도 부기가 별로 없고 멍은 아예 없어 다음날부터 바로 밖에 나갔고요 수술 받은지 10달 정도 지났는데 엄청 자연스러워서 쌍수 했다고 말 안 하면 몰라요

52 Minutes ago

Siwoo Plastic Surgery Counseling

4.4

코 재수술 삼대장이라고 해서 감 병원 깔끔하고 씨티 찍고 보면서 설명해줌 선생님 덕분에 실리콘이 휜것도 알았고 콧구멍 모양이 인위적인 것도 알았고 내가 백날 봐도 모르겠던 부분을 다 알려주심 물어볼 것이 없을 정도로 얘기헤주셔서 수술 비용이 제일 궁금해질 정도 콧대 실리콘 기증늑 자가진피 사용해서 수술 시간 4시간 반 정도 얘기하심 얼마나 세심하게 하시…

1 Hours ago

Aviju (Gangnam Branch) Counseling

5.0

공장은 무조건 안좋다는 선입견이 많은데 생각보다 괜찮네요? 공장형은 기대 안히는데 생각보다 너무 괜찮아요!! 보톡스나 목슈링크는 꼭 여기와서 해여겠어요 직원준들 친절하고 입구에서부토 좀 정신 없기는 합니다

1 Hours ago

Prima Plastic Surgery Clinic Counseling

4.0

수술한지 1년 밖에 안된 코가 끝에 뾰족하게 연골이 만져지고 코끝에 하얗게 비치기 시작해서 재수술 삼대장이라고 해서 찾아감 원장님 실장님 너무 친절하시고 원장님도 귀찮은 내색 없이 답변 잘 해주심 다만 여기는 코 제거를 주로 하는 곳이라 전후 사진을 안쓴더 하셔서 내가 수술하면 이렇게 되겠구나 하는 부분을 대략적으로 그려보기가 어려움 제거가 대부분이라 …

1 Hours ago

Jestar Plastic Surgery Surgery

4.6

코 첫수술함 다른곳안가고 상담 내가 할수있는거 없는거 딱딱 말해주셔서 여기로 결정함 예시로 콧볼축소도 같이 하고싶었는데 콧구멍 너무 작아서 말려주신다던가 콧대는 굳이안해도된다던가 등 상담 센스있고 친절하게 잘해주셨고 결론은 수술잘 됐고 라인 이쁘게나옴 실장님 원장님 다친절하신데 실밥 제거해주시는 간호사님들 친절도가 좀 아쉬움 7주차에 치료하고…

1 Hours ago

JW Jungwon Plastic Surgery Clinic Counseling

4.4

두번째 상담간 곳이였는데 일단 빌딩하나 자체가 병원이여서 엄청 커보였음. 처음 들어갔을때 환자들이 나 빼고 다 외국인분들이라 조금 놀랐음. 뭔가 대형병원이라서 많이 긴장하고 있었는데 상담실장님이랑 상담 먼저 진행하는데 정말 굉장히 편하게 해줘서 감동받음. 그리고 원장님 상담 받는데 과잉진료는 없으셨지만 제가 물어보는거에만 답변해주는 스타일이셨음. 대기시…

1 Hours ago

Kobijou Clinic Counseling

4.2

코 발품 팔면서 처음 간 병원이였음. 기능적으로도 문제가 있어서 이빈후과 위주로 알아봤었고 병원 들어갔을땐 규모가 작아보였음. 처음 상담이라 많이 긴장하고 쫄아 있었는데 실장님께서 엄청 친절하시고 강요도 하나도 없었고 오히려 여러군데 갔다가 결정하라고 하심. 원장님은 굉장히 피곤해 보이셨지만 과한 진료는 없었던거 같음

1 Hours ago

Blibby Clinic (Gangnam Station Branch) Treatment

3.0

너무 공장형이고 정신없음 굳이 여기 이용하지는 않을듯 좀 불친절하고 전문성이 느껴지디는 않아서 다른 공장형 병원으로 갈아타려고 함.....대기도 너무 길고 굳이 여기서 할 이유를 못찾겠음 다른 병원 찾으러 떠남니다

1 Hours ago

Photo Reviews

실리콘 복코 교정 + 기능코

Nose job - 디에이성형외과의원 Cmt 0 View 54 Like 0

나는 복코가 어릴때부터 큰 컴플렉스라 수술을 결정하게 됐어! 차음엔 무보형물로 하고싶었는데 복코를 확실하게 교정하려면 실리콘이 들어가는게 좋다고해서 마취직전까지 고민하다가 실리콘 넣는 걸로 결정했어ㅠ! 몇미리인지는 수술하면서 맞춰서 넣으신다고 했는데 대략 3mm라고 히셨던 것 같아 비염수술은 재발 확률이 높다고해서 걱정했지만 실비처리도 되고 함께하면 더 할인이 되서 같이 하게됐어! 무조건 자연스럽게 해달라고 강조했고 결과적으로 너무 만족해…

2 Hours ago

쌍수

Eyelid job - 미인만들기성형외과의원 Cmt 0 View 68 Like 0

원장눈이랑 똑같은 눈을 갖게됨.. 못하는거같음.. 재수술하고싶다.. 쌍수 잘하는곳 찾기가 너무 힘들고 재수술도 어렵고 절개여서 더 위험한것같다 참고로 첫번째에 둘다 풀려서 2번씩 함.. 양쪽다.. 말이되나..ㅠㅠ

2 Hours ago

Bodyshaping job Cmt 0 View 25 Like 0

그러나 이게 찐입니다. 관계자에 의해 창작되거나 포토샵으로 조작한 가짜 후기가 넘쳐나는 이때, 사진 없는 성예사 후기는 매우 건조한 느낌마저 듭니다. 그러나 사실, 현실은 이런 평가가 진짜 후기입니다. 나라면 어떤 경우, 어떤식으로 후기를 남길까? 이 고민을 해본다면 거기에 답이 있습니다. 성예사는 천 개의 가공 후기를 삭제하더라도 한 개의 진짜 후기를 남기겠습니다. 성예사 병삼이의 리얼 평판을 지인들에게도 공유해 주세요. 누군가에게 큰 선물이…

2 Hours ago

이빨교정 부작용이라해야되나..

Jawline job Cmt 0 View 100 Like 0

어릴때 교정했는데 성인되고나서 이빨도 되게 시리고 밤마다 교정유지장치 껴줘야하고 혹시라도 안껴줫다가는 이빨배열 틀어지고 진짜 골칫거리다 어차피 교정기 뗴면 이빨은 원래대로 돌아가려는 습관때문에 어쩔수가 없다네 이빨교정은 진짜 꼭 필요한 사람만 하는게 좋겠어.

5 Hours ago

ㄷㅇㅇ에서 눈재수술 후 새삶을 얻었어…

Eyelid job Cmt 9 View 358 Like 0

과교정으로 토끼눈되고 한쪽 풀려서 다른데서 재교정! 경과는 정해준 시간에만! 2분컷! 인상달라지지 않게 자연스럽게 해달라했는데 눈 병신돼서 ㅈㅅ시도함! 인생이 평탄하다~ 난이도를 올려야겠다! 싶음 ㄱㄱ!

5 Hours ago

교정

Facialbone job Cmt 0 View 71 Like 0

원래 치과 무서워서 잘 못다니는데 의사선생님도 그렇 고 너무 친절하셔서 무서움이 사라져서 쉽게 병원 다닐수 있었는것같았어요 그리고 치료도 상당히 꼼꼼히 해주시 는것 같아 감사해요 그리고 과잉치료도 안하시고 딱 필요 한 말만 해주셔서 깔끔하고 좋아요

5 Hours ago

ㄷㅇㅇ에서 재수술 후 새 삶을 얻었어…

Nose job Cmt 2 View 149 Like 0

아바타 피노키오 뾰족코 절대 싫다고 했는데 아바타+사자+피노키오+상어코 됐어요!! 덕분에 괴물돼서 몇달째 집밖으로 못나가고 직장 잃고 일상 망가지고 정신병 얻었네요^^ 인생이 평탄하다~ 너무 무난해서 난이도를 올려야겠다! 싶으신분들께 강추합니다!! 감사해요!!!

5 Hours ago

점막들림

Eyelid job Cmt 0 View 256 Like 0

뭣도 모르고 고3인데 올해 7월 초에 공장형 성형외과에서 수술 하였는데요ㅠ 앞트임도 후회돼서 대학생 돼서 돈 모아 복원할거구 그것보다 4개월이 넘은 현재까지 점막들림이 너무 심해서 스트레스를 받습니다 이대로 대학교를 간다 생각하니 우울 그 자체더군요 원장님께서는 이 정도면 점막이 들린것도 아니래요 완벽하게 수술 잘 됐다고 하더군요 4개월이긴하지만 그냥 제 생각엔 계속 점막이 들려있을 것 같아요 재수술을 고려해야될까요? 고려한다면 몇개월은 지났을 때 하는…

6 Hours ago

눈재수술 빡세게 한 타입

Eyelid job Cmt 3 View 275 Like 0

눈을 몇번 손대는거니.. 빡쎄게 손 한번 더 대고 나니까 좀 괜찮은듯.. 사진이 화장 하고 안하고 차이가 좀;; 심해서 비교하기 애매할거 같기는한데 그렇다고 쌩얼로 올리긴 그래서 빡세게 화장한걸로 올리긴 한점 양해...좀.. 재수술하고 일주일정도까지는 라인이 엄청 맘에 들진 않았는데 그래도 전처럼 짝짝이 아니라는거에 안심.. 근데 붓기 빠지니까 이제좀 맘에 드는듯.. 원래 좀 화려하게 꾸미는편이라 그런가 라인이 더 맘에 드네...

7 Hours ago

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