가슴, 이러한 관리도 같이 해봐요!ㅎㅎ

안녕하세요 여러분~~ 20대 여자입니다ㅎㅎ
여러분 수술도 좋지만 여러방면으로 관리도 병행하시면 좋겠죠..?
중력과 세월, 운동과 다이어트까지 가슴을 공격하죠.. 저는 그렇더라구요ㅠㅠ
등과 배에는 살이 붙고, 가슴은 점점 빠지고................ 나이를 탓하기엔 가슴 아픈 현실..ㅎㅎ
여기에 다이어트나 운동이라도 할 요량이라면 가슴 관리는 점점 힘들어지구요..
가슴은 90% 이상 지방으로 구성되어 있으니 지나친 다이어트로 인한 영양 부족,
과도한 운동은 가슴 볼륨을 줄어들게 할 수 있다고도 하더라구요!
그래서 제가 책읽으면서 본 지식을 공유할까 해요!


첫째, 가슴에도 얼굴처럼 모이스춰라이저를 바를 것!
가슴 전용 세럼이나 크림이 좋지만, 얼굴용 탄력 크림도 무방하다고 합니당ㅎㅎㅎ

둘째, 낮동안 브래지어로 답답했던 가슴과 그 주변을 마사지할 것!
브라선을 따라 가슴 아래쪽을 문질러주면 망가진 모세혈관이 쌓여가는 것도 방지할 수 있고,
림프 시스템도 효율적으로 활동하도록 도와준다고 합니당ㅎㅎ! 마사지도 열심히..^;^

셋째, 샤워나 목욕할 때 가장 차가운 물로 마무리할 것.
딱2주만 이를 악물고 해보면 그 효과를 경험할 수 있다!
겨울엔 무리일 수도 있지만 노출의 계절인 여름이라면 해볼만 하지 않을까요~?

넷째, 가슴 주변 근육을 강화하는 운동을 할 것!
가슴 위쪽 근육을 자극하는 벤치 프레스나 가슴을 모아주는 버터플라이를 추천합니다~
다이어트겸 운동을 하신다면 이렇게 해보시는건 어떠실까요?!ㅎㅎ

다들 수술이나 이식 시술도 다 좋지만 이러한 관리도 같이 해봐요!ㅎㅎ
다같이 이뻐집시다!