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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 6 Years ago 1401
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 6 Years ago 6 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 6 Years ago 6 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 6 Years ago 6 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 6 Years ago 6 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 6 Years ago 6 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 6 Years ago 6 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Nose job - 슈가성형외과의원 Cmt 0 View 1 Like 0
오랜 기간동안 고민하고 상담 받으러 다니다가 슈가 이주철 원장님 상담 후 드디어 수술을 결심하게 되었습니다. 불안하고 고민되는 점이 너무 많았는데, 우선 실장님부터 원장님까지 꽤 오랜 시간동안 너무 친절하게 상담해주셔서 마음이 편안해졌고꙼̈ 터무니 없이 비싸지 않은 비용과 원장님이 꼼꼼하신 것 같아(하루 수술 1건) 수술을 결심한 것 같아요. 눈은 17년 전쯤에 매몰 했었는데 처지고꙼̈ 짝짝이라서 매몰로 재수술 했고꙼̈, 코는 긴코와 복코 교정하고꙼…
37 Seconds ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 45 Like 0
지방흡입수술했는데 이게 맞는지 모르갰고 눈물만 나요 원래 뚱뚱했다가 30킬로 넘게 빼고 최근 요요 와서 75 된 165센티 키인데 그냥 너무 눈물 나요 남들은 저랑 똑같은 팔 모양 갖고 수술 직후 사진도 날씬하던데 왜 저는 여전히 뚱뚱한가요 붓기 문제 아닌 것 같아요 이 년 전에는 허리라인 지흡 받았는데 그때도 붓기 빠자고도 다른 거 못 느꼈어요……그리고 부유방 쪽이 기괴하게 울룯 튀어나왓는디 왜드러는거예오 도와주세요...
41 Minutes ago
Eyelid job Cmt 0 View 77 Like 0
4일전에 쌍수매몰+앞트임 했는데 앞트임이 생각한거보다 과한거같아서 걱정이에요.. 괜찮은가요? ㅠㅠ 쌍꺼풀 라인도 잘된건지 궁금해요오.,.. 쌍수했던 친구들은 다 라인 너무 잘됐다고 하는데 그냥 하는말인지.. 저는 잘 모르겠거든요 ㅜㅜ
1 Hours ago
Bodyshaping job - 탑라인외과의원 Cmt 0 View 85 Like 0
한달차일때는 붓기도 심하고 너무 아파서 다시는 하고 싶지 않았는데 하기전과 붓기가 빠진 후를 보니 변화가 미쳤더라고요 라인도 만족스럽고 무슨 바지를 입어도 이뻐요
2 Hours ago
Facialbone job - 윤곽의정석성형외과의원 Cmt 0 View 190 Like 0
안녕하세요 8월초에 윤곽의정석에서 윤곽 3종(광대,사각,앞턱) 수술받았습니다. 세달 조금 넘는 동안 꾸준히 붓기 관리를 해줘서 큰붓기는 다 잡았고 잔붓기가 빠지기를 기다리고 있습니다. 아직 아침에 일어나면 얼굴이 조금 붓고 입이 벌어지는게 뻑뻑하다고 느낍니다. 턱은 당기는 느낌은 아주 조금 남았습니다. 얼굴 감각은 다 돌아왔습니다. 이외에는 이전과 같고 생활하는데 전혀 지장없습니다. 입벌리는 연습도 하다보니 이제 손가락 세개는 들어갑니다. 딱딱…
3 Hours ago
Eyelid job Cmt 1 View 197 Like 0
내 인생중 제일어려운 숙제였던 눈재수술 드디어 미션클리어ㅋㅋㅋㅋㅋ 절개로 쌍수하고 1년도안됬는데 그냥 누가봐도 망한눈되서.... 정말 스트레스 많았던 하루하루였엉..... 이건 그냥 재수술밖에 답이없다생각해서 정말 누구보다 꼼꼼히 알아보고 수술받아썽ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데..... 진짜 내가 딱원했던 라인고대로나왔어 진짜 신기할정도루ㅋㅋㅋㅋㅋ 원장님이 내 니즈를 정확히 파악한듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈볼때마다 감탄만나옴...... 이런 원장님이 내눈을 수술해주다니 …
4 Hours ago
Eyelid job - 아이팅성형외과 Cmt 2 View 127 Like 0
아이팅 성형외과에서 자연유착 받았습니다! 원래 쌍테를 붙이고 다니다가 너무 귀찮고 불편해서 수술을 결심하고 최대한 자연스러우면서 제 이전 얼굴과 안달라지는 방향으로 손품 발품 다 팔았어요. 6군데정도 다 갔는데 상담실장님도 차분하시면서 믿음이 갔고 무엇보다 원장님이 엄청 차분하시고 라인 잡아주시는게 제가 원하는 추구미하고 가장 잘 맞고 예뻐서 결정하게 됐습니다. 인아웃에 뒤로 갈수록 빠지는 라인을 중요하시한다 하시더라구용!수술 당일에도 라인도 계속 원…
4 Hours ago
Facialbone job - 슈어스성형외과 Cmt 0 View 110 Like 0
윤곽 2종 수술 5개월차 입니다. 수술 전) 제 컴플렉스는 그냥 있으면 괜찮은데 웃을때 턱이 주걱턱처럼 앞으로 나오는 거였어요. 비슷한 케이스를 찾아보던 중 슈어스 박준규 원장님의 블로그를 발견 했어요. 미의 기준이 정확하시고 다양한 케이스에서 고민과 생각을 많이 하신게 보이더라구요 바로 찾아갔습니다 :) 총 세군데 상담을 받았는데 앞전에 상담받은 곳들과 달리 후진이 아닌 전진을 추천해주시더라구요 저는 납득이 꼭 가야하는 사람…
4 Hours ago
Nose job Cmt 1 View 136 Like 0
눈하면서 코는 코끝만 올릴수있는 수술이 있다길래.. 같이했습니다. 메부리도 안깎고 실리콘도 안쓰고 자가 연골로만 코끝연골묶기하고 코 연골로만 비주 늘릴수있다고 해서 그렇게만했습니다..근데 지금도 흉이 안없어지고 코 특정부위만 계속 통증이있고..비염도심해지고 썩은내 탄내 계속닙니다.. 아무생각없이 한게 후회됩니다..
5 Hours ago

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