굶으면서 운동하는게 최고에요! 근데 그것도 체질마다 다르더라구요..저같은 경우에는 근력 운동만 했는데도 살이 쭉 빠지더라구요..ㅜㅜ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@aidenbarn] 우와 정말 부럽네요! 으 저도 운동 열심히 해야겠어요ㅠ!
유유별6 Years ago6 Years ago
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운동은 진짜 본인에게 맞는 거만 찾으면 좋을것같아요
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@유유별] 주변에선 한달정도 피티받아보면서 운동법 배우라고들하는데 집에서 일하는 프리랜서다보니 밖에 정기적으로 나가기가 싫더라구요ㅎㅎㅠ
라라보이6 Years ago6 Years ago
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집에서 유튜브 보고 하셔도 되게 조아요 ㅋ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@라라보이] 요새는 유튜브에 없는게 없는거 같긴해요! 티비 옆에 큰 거울이라도 설치하고 보면서 운동해야할거같아요ㅋㅋ
무턱환자6 Years ago6 Years ago
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금방 빠지실거에요 ㅎㅎ 파이팅
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@무턱환자] 감사합니다ㅎㅎ
브이삇6 Years ago6 Years ago
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식이를 어느정도 하시는데요? ㅠㅠ 보통 다이어트는 식이가 80프로라서 식이 잘 하면 쭉쭉 빠지실건데 ㅠㅠ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@브이삇] 으 저도 그렇게 들어서 기대많이했는데 아니더라구요ㅠㅠ 첫주에는 독하게 해보자고 아예 밥을 끊고 소스 없이 샐러드, 저지방 요거트, 바나나, 닭가슴살, 삶은달걀, 고구마 요런걸로만 하루에 500~600 칼로리 정도만 먹다가 어지러워서 그 담주부턴 아침에는 찌개류 없이 밥 3분의 1공기 먹고 점심은 요거트, 저녁은 샐러드 먹었는데 징하게 안빠지더라구요ㅠ 지금은 좀 느슨해져서 두끼는 밥 먹구있어용ㅠㅠ
안젤라정6 Years ago6 Years ago
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아이유처럼 먹지 않는이상 한계가 있는건 분명합니다 ㅠㅠ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@안젤라정] 사실 원하는 몸무게까지 갈때까지 독하게 먹을 수는 있는데 평생 그러고 살거 아니면 도루묵이란 소리 듣고 고민되더라구요ㅠㅠ
Moooozuuuu…6 Years ago6 Years ago
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전 운동하고 식이해도 한달에 5키로 씩 빠졌는데 4키로면 많이 빠진거 아닐까요? 근데 운동은 진짜 중요하다구 생각해욥 안먹는건 수분이 없어진다구 피티쌤이 그러시거라구오
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@Moooozuuuun] 피티 다니시는군요! 같은 무게여도 근육있는 몸이랑 없는 몸이랑 다르다는걸 머리로는 아는데 이 게으름증이 문제네요ㅠㅜ! 많은 분들이 응원해주시니 조금씩이라도 시작해야겠어요!
기쁨이6 Years ago6 Years ago
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집에서 홈트도 괜찮아요!!!
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@기쁨이] 홈트도 많이들 추천해주시네요. 낼부터 도전해야겠어요ㅋㅋ
eqqmsl6 Years ago6 Years ago
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저는 식이요법으로만 3주동안 5키로 정도 감량해서 3개월 지난 지금은 3키로 쨨네요...ㅎ하
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@eqqmsl] 와 대단하세요! 전 막 독하게하면 이주에 칠키로 이런글보고 저거보다 독하게 먹으면 금방 빼겠네!했는데 이것도 케바케인가봐요ㅠ
나니나니나노6 Years ago6 Years ago
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맞아요 살 빼는덴 운동이 직빵이더라구요 ㅜㅜ 아무리 식단 조절해도 운동을 안하면 효과가...
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@나니나니나노] 운동만 하면 금방 빠질거야!하고 정신승리만하고 정작 운동은 시작을 안하고 있네요ㅋㅋㅠ 댓글들 보고 정신차리고 운동해야겠어요!
댕댕 6 Years ago6 Years ago
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전 헬스장 끊어봤자 가지 않아서 집에서 할 수 있게 운동기구 샀어요. 본전 뽑아야지 생각하며 요즘 열심히 탔더니 살은 잘 빠져요.
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@] 저희집엔 런닝머신 있었는데 이사오면서 안쓴다고 친척 줘버렸거든요ㅠ 일단 요가매트 먼저 샀습니다...!ㅠ
돌아와탱탱6 Years ago6 Years ago
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맞아요. 운동 조금이라도 해야돼요.. 그래야 기초대사량 높아져서 살 잘 빠진다고 들었어요. 저는 요가합니다ㅋㅋ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@돌아와탱탱] 요가도 주변에 하시는분 많더라구요! 다들 평이 좋아서 한번 배워보고 싶어요!
오호큐6 Years ago6 Years ago
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집에서하는 홈트레이닝은 어때요?? 전 그거랑 유산소운동 몇개더해서 살 많이 뺐거든요!! 집에서하는 운동이니까 언제든지 시간만 나면 할수도있고!
코끝 실리콘 비침으로 재수술 알아보다가 늑연골 쓰는 곳은 부담스러워 귀연골이나 비중격연골 잘하는곳으로 알아봤어요. 수술전 코가 원래 길고 코끝이 높아서 늑연골 필요 없다고 귀연골로만으로도 가능하다고 해서 결정했어요. 코끝 메가덤으로 비침보강하고 실리콘도 교체했어요. 코끝이 아직 높고 딱딱한데 모양은 예쁘고요 아직 한달째라 더 지켜봐야할것같아요
매부리 + 기능 2종(비중격만곡+비염) 수술한지 3주? 거의 한달 다되가네
지금은 붓기도 어느정도 빠져서 내가 생각했던 직선라인이라 너무 만족해ㅜ
첫 상담때 비중격만곡증도 같이 진단받아서 실비적용 된다길래 하는 김에 같이 했는데
하길 잘한거같아 원래 숨쉬는게 이렇게 편했나 싶은..?
어찌됐든 과하지않게 높아지고 라인 정리되서 진짜 너무 행복하다
코 하나로 이미지 탈바꿈 완료다 ㅋㅋㅋㅋ
여기서 붓기 더 빠지지 않겠지? 난 지금이 딱 좋은데ㅜ
드디어 이중턱 + 근육묶기 수술하고 한달차되서 후기남긴다!!!
나는 예전부터 턱이 짧아서 그런지 계속 이중턱이 접혀서 얼굴이 둥글 둥글하고 윤곽이 없는게 넘 스트레스였어 사실 진작 하려고 상담도 많이 다녓엇는데 턱이 짧아서 접히는 거라 흡입 자체는 효과 못 볼 거라그래서 그냥 턱필러만 매번 맞다가 시간 지나면 또 생기구 그래서 좀 더 찾아봣는데 근육묶기 같이하면 효과가 잇을거라 해서 바로 질러버렷어
수술전 사진 보면 알겠지만 옆에서 볼 때나 사…
안녕하세요 저는 소다 성형외과 권재현 원장님께 광대 미니브이 얼굴지방 흡입 수술 후 지금은 8개월 차입니다
5개월 차 때만 해도 잔 붓기가 어느 정도 남아 있었는데 지금은 붓기가 거의 다 가라앉은 정도예요
5개월 차 접어들면서 붓기가 그렇게 심하지 않아서 붓기 관리를 따로 하지 않아도 괜찮았어요
질긴 고기류를 섭취해도 문제가 없어서 따로 음식을 가리는 것 없이 골고루 다 먹었어요
일상생활하면서 궁금한 점이 있을 때마다 실장님께 문의를 드리면 …
예전에 친구 안면윤곽 상담 때 따라간 병원인데 그때 너무 친절하셔서 기억하고 있다가 코 재수술 상담받으면서 쌍꺼풀 수술 상담도 받고 왔어!!! 코 재수술은 비용이 너무 부담돼서 조금 더 생각 해 본다고 했는데 코를 못한다고 생각하니 그러면 쌍수라도 하자 하고 부산 돌아오는 길에 예약하고 일주일 뒤에 비행기 타고 쌍수하고 왔어!!!
눈매교정+자연유착+윗트임+앞트임 했는데...............
너무너무너무너무x100000000 마음에 들어서 자…
또왔어!! 난 10년전에 다른 곳에서 쌍꺼풀수술을 했었는데
2~3년전부터 슬슬 쌍꺼풀 라인이 힘이 사라지더니 결국 풀려버렸어 ㅜㅜ
두줄로 보이기도 하고 아이홀처럼 눈이 깊게 패인것같은 느낌도 들었어
한쪽만 이런 문제가 생기다보니 더 눈에 잘 보이고 별로더라고ㅜ
그래서 케이플러스에서 재수술을 하게 된건데 너무 마음에 들어ㅋㅋㅋ
상담때 원장님이 내가 몰랐었던 내 얼굴의 장점들까지 캐치해서 수술을 해주셔서 그런지 한쪽만 재수술한건데도 어딘가 모르게…