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[성형수다]

운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님 2018-06-02 (토) 00:21 6 Years ago 1221
꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ

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에이이에 6 Years ago 6 Years ago Address
혼자하기힘드시면 한달정돈 피티받고 그 이후에 혼자 헬스 해보세요ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에이이에] 피티 정말 받아보고 싶어요 완전 몸치라 유튜브 보고 따라하면 그 자세가 아닌거 같더라구요ㅋㅋㅠ
아이허미 6 Years ago 6 Years ago Address
그래두 많이 빠지셨네여ㅠㅠ전 운동해도 한달에 2키로던데..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아이허미] 인생 최고무게 찍은거 보고 너무 놀라서 먹는걸 진짜 독하게 했어요ㅋㅋㅠ 근데 식이만으로는 한계가 있나봐요ㅠ 운동 꾸준히 하시는 분들 존경스럽습니다!
다이아 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법과 운동 빡세게 해도 잘 안빠져요..  몸에 근력없어서 그런가..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@다이아] 기초대사량 높은 사람들은 가만히만 있어도 칼로리가 쭉쭉 빠진다는데 부러워요ㅠ
쩌엉이ㄸㄸ 6 Years ago 6 Years ago Address
공부든 다이어트든 패션이든 얼굴이든 뭐든 돈을들여야 성과가보이더라구요 저는..
 아닌분들은정말대단
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩌엉이ㄸㄸ] 역시 돈의 힘이 대단한거 같아요. 피티 끊을까 정말 고민되네요ㅎㅎ
지워ㅣ니ㅣㄴ 6 Years ago 6 Years ago Address
전 적게먹으니까 바로 빠지던데.. 다이어트할 생각이 없었는데 10키로 빠지더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지워ㅣ니ㅣㄴ] 헉! 십키로나 빼셨어요? 대단하세요!
aidenbarn 6 Years ago 6 Years ago Address
굶으면서 운동하는게 최고에요! 근데 그것도 체질마다 다르더라구요..저같은 경우에는 근력 운동만 했는데도 살이 쭉 빠지더라구요..ㅜㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@aidenbarn] 우와 정말 부럽네요! 으 저도 운동 열심히 해야겠어요ㅠ!
유유별 6 Years ago 6 Years ago Address
운동은 진짜 본인에게 맞는 거만 찾으면 좋을것같아요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@유유별] 주변에선 한달정도 피티받아보면서 운동법 배우라고들하는데 집에서 일하는 프리랜서다보니 밖에 정기적으로 나가기가 싫더라구요ㅎㅎㅠ
라라보이 6 Years ago 6 Years ago Address
집에서 유튜브 보고 하셔도 되게 조아요 ㅋ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@라라보이] 요새는 유튜브에 없는게 없는거 같긴해요! 티비 옆에 큰 거울이라도 설치하고 보면서 운동해야할거같아요ㅋㅋ
무턱환자 6 Years ago 6 Years ago Address
금방 빠지실거에요 ㅎㅎ 파이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@무턱환자] 감사합니다ㅎㅎ
브이삇 6 Years ago 6 Years ago Address
식이를 어느정도 하시는데요? ㅠㅠ 보통 다이어트는 식이가 80프로라서 식이 잘 하면 쭉쭉 빠지실건데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@브이삇] 으 저도 그렇게 들어서 기대많이했는데 아니더라구요ㅠㅠ 첫주에는 독하게 해보자고 아예 밥을 끊고 소스 없이 샐러드, 저지방 요거트, 바나나, 닭가슴살, 삶은달걀, 고구마 요런걸로만 하루에 500~600 칼로리 정도만 먹다가 어지러워서 그 담주부턴 아침에는 찌개류 없이 밥 3분의 1공기 먹고 점심은 요거트, 저녁은 샐러드 먹었는데 징하게 안빠지더라구요ㅠ 지금은 좀 느슨해져서 두끼는 밥 먹구있어용ㅠㅠ
안젤라정 6 Years ago 6 Years ago Address
아이유처럼 먹지 않는이상 한계가 있는건 분명합니다 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@안젤라정] 사실 원하는 몸무게까지 갈때까지 독하게 먹을 수는 있는데 평생 그러고 살거 아니면 도루묵이란 소리 듣고 고민되더라구요ㅠㅠ
Moooozuuuu… 6 Years ago 6 Years ago Address
전 운동하고 식이해도 한달에 5키로 씩 빠졌는데 4키로면 많이 빠진거 아닐까요? 근데 운동은 진짜 중요하다구 생각해욥 안먹는건 수분이 없어진다구 피티쌤이 그러시거라구오
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@Moooozuuuun] 피티 다니시는군요! 같은 무게여도 근육있는 몸이랑 없는 몸이랑 다르다는걸 머리로는 아는데 이 게으름증이 문제네요ㅠㅜ! 많은 분들이 응원해주시니 조금씩이라도 시작해야겠어요!
기쁨이 6 Years ago 6 Years ago Address
집에서 홈트도 괜찮아요!!!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@기쁨이] 홈트도 많이들 추천해주시네요. 낼부터 도전해야겠어요ㅋㅋ
eqqmsl 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 식이요법으로만 3주동안 5키로 정도 감량해서 3개월 지난 지금은 3키로 쨨네요...ㅎ하
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@eqqmsl] 와 대단하세요! 전 막 독하게하면 이주에 칠키로 이런글보고 저거보다 독하게 먹으면 금방 빼겠네!했는데 이것도 케바케인가봐요ㅠ
나니나니나노 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 살 빼는덴 운동이 직빵이더라구요 ㅜㅜ 아무리 식단 조절해도 운동을 안하면 효과가...
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@나니나니나노] 운동만 하면 금방 빠질거야!하고 정신승리만하고 정작 운동은 시작을 안하고 있네요ㅋㅋㅠ 댓글들 보고 정신차리고 운동해야겠어요!
댕댕 6 Years ago 6 Years ago Address
전 헬스장 끊어봤자 가지 않아서 집에서 할 수 있게 운동기구 샀어요. 본전 뽑아야지 생각하며 요즘 열심히 탔더니 살은 잘 빠져요.
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 저희집엔 런닝머신 있었는데 이사오면서 안쓴다고 친척 줘버렸거든요ㅠ 일단 요가매트 먼저 샀습니다...!ㅠ
돌아와탱탱 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요. 운동 조금이라도 해야돼요.. 그래야 기초대사량 높아져서 살 잘 빠진다고 들었어요. 저는 요가합니다ㅋㅋ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@돌아와탱탱] 요가도 주변에 하시는분 많더라구요! 다들 평이 좋아서 한번 배워보고 싶어요!
오호큐 6 Years ago 6 Years ago Address
집에서하는 홈트레이닝은 어때요?? 전 그거랑 유산소운동 몇개더해서 살 많이 뺐거든요!! 집에서하는 운동이니까 언제든지 시간만 나면 할수도있고!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오호큐] 홈트레이닝부터 조금씩 시작해봐야겠어요! 유산소도 더해야되는군요!
박진선 6 Years ago 6 Years ago Address
홈트하세요.. 정 안되면 나가서 걸으시고 집에서 스쿼트..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@박진선] 스쿼트는 자세가 중요하다들어서 뭔가 배우고 시작해야할거 같았어요ㅠ! 홈트 많이들 얘기해주시네요!
일개미 6 Years ago 6 Years ago Address
부러워요ㅠㅠ 저는 왜안빠질까요ㅠ 아침은 바나나먹구 점심 정상식사에 저녁도 과일로 배채우는데 배고파요ㅠㅠ 근데도 몸무게는 계속 늘어요ㅜ 진짜 아예안먹어야 빠질까요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@일개미] 아구구ㅠㅠ 꾸준히 하시면 금방 빠지지 않을까요?ㅠㅠ 같이 힘내요!
드됴항당 6 Years ago 6 Years ago Address
닭가슴살드셧나요????
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@드됴항당] 닭가슴살 하루에 60g정도씩 먹었어요! 팩으로된거 사서 반정도요!
단무지야 6 Years ago 6 Years ago Address
힘내세요! 화이팅입니다.
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@단무지야] 응원감사합니다! 화이팅!
asy**** 6 Years ago 6 Years ago Address
운동도 조금씩하면서 식이조절을 해야되는것같아요ㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@asy****] 그런가봐요ㅠㅠ 숨쉬기 운동만하니 빨리 안빠지네요ㅠㅠ
뉴뉴냐냐 6 Years ago 6 Years ago Address
마자요ㅠㅠ 운동 쉽지가 않죠ㅠㅠ 살은 식이요법으로 빼고 운동으로 몸매라인 잡아준다고 하잖아요 먼저 체중감량하신후에  자신감을 갖고 운동으로 라인 잡아보시는것도 나쁘지 않을것같아요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뉴뉴냐냐] 라인이 운동하신 분들은 확실히 다르더라구요. 좋은 말씀 감사합니다!
몰라123 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절만 하면 어느순간부터는 잘 안빠진대여..ㅠ
그래서 저도 운동을 다녀야겠어요 ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@몰라123] 함께 힘내요! 저도 낼부터 마음 다잡고 유튜브 열심히 보면서 해보려구요!
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Nose job - 오블리성형외과의원 Cmt 0 View 6 Like 0
무보형물 매부리코수술 1달차 입니다☺ 매부리코로 계속 스트레스받다가 수술하기로 결심하고 발품팔다가 오블리성형외과에서 수술했습니다! 매부리코로 수술하신분들 코모양이 제일 마음에 들어서 여기로 결정했어요 수술한달차 되었고 수술당일날에 붓기나, 아프거나하는거는 없었어요! 비주 흉터도 시간지나면서 점점 옅어지고있는것같아요ㅎㅎ 전부 김다앎 원장님 실력이 좋아서 그런것같네요! 코모양도 원래 제코처럼 자연스러워요:) 무보형물로 귀연골이랑 비중격 …
5 Minutes ago
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10 Minutes ago
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16 Minutes ago
Facialbone job - 스웨이성형외과의원 Cmt 0 View 33 Like 0
드디어 이중턱 + 근육묶기 수술하고 한달차되서 후기남긴다!!! 나는 예전부터 턱이 짧아서 그런지 계속 이중턱이 접혀서 얼굴이 둥글 둥글하고 윤곽이 없는게 넘 스트레스였어 사실 진작 하려고 상담도 많이 다녓엇는데 턱이 짧아서 접히는 거라 흡입 자체는 효과 못 볼 거라그래서 그냥 턱필러만 매번 맞다가 시간 지나면 또 생기구 그래서 좀 더 찾아봣는데 근육묶기 같이하면 효과가 잇을거라 해서 바로 질러버렷어 수술전 사진 보면 알겠지만 옆에서 볼 때나 사…
39 Minutes ago
Facialbone job - 소다성형외과 Cmt 0 View 42 Like 0
안녕하세요 저는 소다 성형외과 권재현 원장님께 광대 미니브이 얼굴지방 흡입 수술 후 지금은 8개월 차입니다 5개월 차 때만 해도 잔 붓기가 어느 정도 남아 있었는데 지금은 붓기가 거의 다 가라앉은 정도예요 5개월 차 접어들면서 붓기가 그렇게 심하지 않아서 붓기 관리를 따로 하지 않아도 괜찮았어요 질긴 고기류를 섭취해도 문제가 없어서 따로 음식을 가리는 것 없이 골고루 다 먹었어요 일상생활하면서 궁금한 점이 있을 때마다 실장님께 문의를 드리면 …
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예전에 친구 안면윤곽 상담 때 따라간 병원인데 그때 너무 친절하셔서 기억하고 있다가 코 재수술 상담받으면서 쌍꺼풀 수술 상담도 받고 왔어!!! 코 재수술은 비용이 너무 부담돼서 조금 더 생각 해 본다고 했는데 코를 못한다고 생각하니 그러면 쌍수라도 하자 하고 부산 돌아오는 길에 예약하고 일주일 뒤에 비행기 타고 쌍수하고 왔어!!! 눈매교정+자연유착+윗트임+앞트임 했는데............... 너무너무너무너무x100000000 마음에 들어서 자…
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또왔어!! 난 10년전에 다른 곳에서 쌍꺼풀수술을 했었는데 2~3년전부터 슬슬 쌍꺼풀 라인이 힘이 사라지더니 결국 풀려버렸어 ㅜㅜ 두줄로 보이기도 하고 아이홀처럼 눈이 깊게 패인것같은 느낌도 들었어 한쪽만 이런 문제가 생기다보니 더 눈에 잘 보이고 별로더라고ㅜ 그래서 케이플러스에서 재수술을 하게 된건데 너무 마음에 들어ㅋㅋㅋ 상담때 원장님이 내가 몰랐었던 내 얼굴의 장점들까지 캐치해서 수술을 해주셔서 그런지 한쪽만 재수술한건데도 어딘가 모르게…
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국산맞았구 공장형이라 빠르게 끝남 근데 다른 곳보다 훨씬 깊게 찔러주길래 조금 놀랏음 효과는 나름 좋았던듯 톡스앤필보다 아비쥬가 좀 더 나은듯함 할인할때 얼른 노리고 주기적으로 맞는게 좋은듯함 담에는 외국산맞을듯
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