읽다보니 질염 때문에 고생하는 예사들 많은거 같아서 내 경험 공유해봐 !
1. 냉 많이 나오고 증상있을 때마다 꼭 병원가서 약먹기
이게직빵이다... 증상나올 때마다 바로바로 진찰받고 약먹어
약먹으면서 아래 23456를 같이 하기 시작하면 재발하는 주기가 점점 길어지다 사라져
2. 꽉 끼는 팬티, 스타킹, 바지 다 버리거나 안 입기
특히 폴리에스테르로 만든 꽉끼는 팬티가 안좋았던 듯ㅠ 순면 할머니팬티로 다 교체함
3. 오직 물로만 매일! 씻기
나도 청결제 써보고 그랬는데 물로 씻으면서 눈에 띄게 좋아졌어
매일 자기전에 씻고 물기 다 닦아내고 잠깐 시간두고 말려
4. 라이너 쓰지말기
밑에 글보고 추가... 나도 냉 많이 나오고 냄새나고 하니까 라이너 달고다녔는데 이거 안좋아
특히 향기나고 순면 아닌거.. 당장 끊기
차라리 팬티를 30장을 사서 매일 갈아입어 ㅋㅋㅋㅋ
처음에 아직 질염 재발할 땐 불편할지 몰라도 시간 가면서 점점 좋아지니까 걱정말고
5. 질유산균 먹기
비싸다고 생각해서 안먹다가 시작했는데 물로씻기시작 + 5개월 지나면서부터 효과본듯
6. 관계하는 중간중간에 쉴때 한번씩 씻고 남친/파트너한테도 잘씻으라고 강조
이것도 되게 중요하다... 잘 관리하다가 한번 삐끗해서 재발하기도 은근 쉬움 ㅠ
자세한건 말하지 않겠으나.. 관계하기전에 이닦고 하는거 추천ㅇㅇ
이렇게 유지한지 어언 5년... 지금은 질염 졸업했다
한두달에 해결되진 않아 그치만 언젠가는 좋아짐 반드시
습관을 만든다고 생각하고 꾸준히 하는게 중요해! 다들 아프지 말자 예사들아
님
아몬드오트밀
