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내과 및 여성질환, 수술, 출산 등과 관련 의료 정보 공유

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[다이어트처방]

다이어트 시작하는데

무시까 2024-07-12 (금) 09:46 3 Months ago 356

50일동안 최대 얼마나 뺄 수 있을까?
식단이랑 운동 둘 다 빡세게 할 생각인데
기간 짧게 잡고 해본적 있어?
운동은 어느정도 할 줄 알고
다이어트도 여러번 해봤는데 이번에는 진짜 제대로 해볼까해서
내가 과연 얼마나 뺄 수 있을까

Comment 7

또그래네 2024-07-12 (금) 10:20 3 Months ago

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너무 짧게 무리하면 요요 올 수도 있으니까 무리 하지말구 ㅜㅜ

미나오 2024-07-12 (금) 10:25 3 Months ago

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어느 몸무게에서 시작하느냐에 따라서 다른 것 같아
비만이면 많이 뺄 수 있는데
보통에서 날씬이면 좀 더디게 빠지지

챠됴류 2024-07-16 (화) 00:00 3 Months ago

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70이상>60키로대까지도 가능
60언더>55까지 가능
이정도인듯
비만이면 50일에 10키로도 뺄 수 잇다고 생각함
근데 정상체중에서 마름으로 가려는거면 3키로? 많으면 5??

shjw 2024-07-19 (금) 17:29 3 Months ago

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경험도 있으니 잘할거야 예사! 잘 조절하면서 하길~!!

징잉잉잉 2024-07-22 (월) 01:43 3 Months ago

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화이팅 50일이면 50키로대 기준 5키로 이상 뺄수있긴하지 운동 하면서 빼는게 근육늘리면서 빼는거면 몸무게 보단 눈바디가 중요하다고 생각해~! 같은 몸무게여도 지방줄고 근육늘면 굿굿

무우장수 2024-07-23 (화) 00:22 3 Months ago

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5킬로가 현실적일듯. 그것도 대단한거지! 젊을수록 유리 ㅎㅎ

돌도르 2024-07-29 (월) 17:04 3 Months ago

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시작 몸무게에 따라 다를듯..?? 5키로~6키로 정도가 제일 건강하고 좋을 것 같아... 안먹어서 급하게 빼면 결국 요요 와서 다시 찌더라고 ㅠ

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