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내과/산부인과 포럼

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[다이어트처방]

다이어트 탈모

푸파항 2024-06-27 (목) 10:03 4 Months ago 371

다이어트하면 탈모도 생기는건가? 막 심하게 한건 아닌데 요즘따라 머리도 더 많이 빠지는거 같고
단백질 이런걸 안 먹어서 그런지 피부결도 더 푸석하고 그러네ㅠ
다들 다이어트 할때 먹는 단백질 음식 뭐 있어? 식단 공유해줘!

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Comment 13

presidentY… 2024-06-27 (목) 15:45 4 Months ago

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다이어트로 인한 탈모는 단백질이 아닌 탄수화물 부족으로 인해 생길수도 있다고 해
흰쌀밥보단 잡곡밥이 좋아보여..햇반에서 팔아

깨워주라 2024-06-28 (금) 10:12 4 Months ago

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너무 안 먹고 빼면 그러더라 ㅠ

노코멘트할게 2024-06-28 (금) 10:40 4 Months ago

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탄수화물이나 단백질 잘 챙겨먹어야해

영다림 2024-06-28 (금) 16:18 4 Months ago

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다이어트 잘못하면 탈모 부작용 올 수 있다고 하긴 하더라 최대한 단백질 잘 섭취하고!! 난 최대한 콩관련된 음식 많이 먹긴해!! 너무 무리하게 하지는 말고!!

넌마리요 2024-07-01 (월) 10:57 4 Months ago

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다이어트 과하게 하면 몸 회복 하는 기간이 더 오래걸릴 수 있다더라 ㅠ

코코크림스프 2024-07-02 (화) 10:58 4 Months ago

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고등어 같은건 어때?

미나오 2024-07-04 (목) 04:33 4 Months ago

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식물성 단백질 동물성 단백질 골고루 챙겨먹고 비타민도 먹는게 좋아

예능왕 2024-07-04 (목) 10:25 4 Months ago

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단백질이나 이런거 안챙겨 먹으면서 다이어트하면 그렇대ㅠ

진짜루다가 2024-07-05 (금) 10:12 4 Months ago

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과하게 하면 탈모도 같이 온뎅....ㅜ

둘리3 2024-07-06 (토) 06:51 4 Months ago

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견과류 챙겨드세요 아몬드 같은거요!

룸루밈루 2024-07-07 (일) 00:48 4 Months ago

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안먹고 빼면 원형 탈모와!!! 경험담임.. 제일 무난한건 닭가슴살?? 그리고 운동하고 있다면 운동 후에 프로틴 쉐이크 한잔~~

멜버른 2024-07-07 (일) 10:16 4 Months ago

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탈모는 탄수화물도 영향이 있더라ㅜ 조금이라도 챙겨먹는 거 추천해 (경험담)

aababa 2024-09-27 (금) 02:50 2 Months ago

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안먹고 빼니까 탈모오더라ㅠㅠㅠㅠ 근데 잘 먹으면 다시 잘 나더라구

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