1. 붓기를 빼는 대표적 음식 호박
일반적으로 붓기 빼는데 좋다고 널리 알려진 음식에는 호박이 있다.
호박은 이뇨작용을 돕는데 효과적이며 비타민A가 풍부해 체내 불순물을 제거하기 때문에 수술 후 염증이나
고름 등을 예방하고 회복하는데 도움을 준다.
출산후 산모들이 즐겨먹는 것도 이 같은 효능 때문..
호박즙은 수술 후 환자들이 먹기 좋은 음식으로 늙은 호박을 찜통에 넣어 2시간 정도 푹 찐 후 즙을 짜면 호박즙이 완성.
동의보감에 오장을 편하게 하고, 눈을 밝게 하는 효능이 있다고 기록된 호박은 위장이 약하거나 암환자에게도 좋은것으로
널리 알려져 있다.
2. 영양소가 풍부한 콩
콩은 호박과 함께 붓기를 빼는데 좋다는 대표적인 식품이다.
콩은 혈관을 부드럽고 튼튼하게 만들어 혈압상승을 막고 동맥경화를 예방하는 등 혈액순환에 좋다고 알려졌으며
콜레스테롤 수치를 낮춰 변비를 예방한다. 검은콩은 영양가가 높고 리신이나 아스파라긴산 등 필수 아미노산이
들어 있으며 체내 독을 밖으로 배출하는 해독 작용을 돕는다.
콩을 먹기 힘든 사람이라면 검은콩을 우려낸 검은 콩 차를 마시는 것도 붓기를 빼는데 도움을 준다.
검은콩 차는 팬에 검은콩을 익을 정도로 볶아 낸 후 물을 붓고 끓여 물이 검은색으로 변할 때까지 충분히 우려낸 후
콩을 걸러내면 된다.
3. 미역, 다시다 등 해조류
미역이나 다시마 등 해조류 도한 성형수술 환자들에게 좋다고 알려진 식품.
다시마는 식이섬유,미네랄,칼륨 등이 풍부해 신체 주요 부위에 산소공급을 원활하게 하도록 돕니다.
이 같은 작용으로 몸을 따뜻하게 유지시켜 회복하는데 도움을 준다.하지만 염분이 많기 때문에 조리하기 전
물로 깨끗이 씨는 과정이 필요하다.
님
지순이에염
