사진 올리다가 귀찮아서 그냥 거기에 썼는데.
붓기 빼는법에도 올리는거예요..^^
전 갑자기 팍팍 빠졌어요...;; 찬바람이 직빵 같아요.
1. 세끼 미역국에 꼭꼭 씹어 먹는다.
2, 공복에 호박즙 2~3팩씩 . 하루에 총 6 팩.??
3. 일어나자마자 밖에 나가서 찬바람쐰다.
4. 녹차는 먹지않고. 동생보고 먹으라고 시키고.ㅋㅋ
티백 얼려놓았다가. 심심할때 눈위에 올려놓기.
(눈은아니고. 눈 주위. 이마나 관자놀이 같은곳. )
5. 줄넘기 적당히.. 100번씩. 자주 ←한꺼번에 심하게
하면. 혈관이 확장되서 안좋데요... ^^
6. 하루에 한번씩 반신욕 2-30분씩하기.
7. 배게는 높~게..;;;; ㅋ 될수있음. 누워있지 않기.
8. 과자나 인스턴트 안먹고.. 비타민 마니 먹기. 염분no
9. 그리고 모자쓰고 싸돌아 다니기..ㅋㅋ 자주 움직이기.
조금씩조금씩 이라도 움직이면 붓기가 빠져요..
손발도 따뜻하게 하고.. 혈액순환 잘 되게 하고..
목 마사지도 자주 하세요...~!!
사진 보시려면 눈 사진방 가보세요.~^^
님
별아기를잡아라☆
