평소에 팔뚝살이 쉽게 빠지지 않아서 고민이 많았어요 운동도 해봤지만 팔 라인 개선이 잘 안되어서 큰맘먹고 지방흡입 결정..! 수술 1일차엔 붓기가 심해서 손가락까지 퉁퉁 부었었어요
부유방+팔 지방흡입이라 통증이 심할까봐 걱정했는데 주말 푹 쉬고 월요일 바로 출근 가능할 정도로 컨디션은 나쁘지 않았습니다
수술 2주차때부터 팔쪽 멍은 옅어서 잘 안보였고, 가슴쪽에만 노란멍이 있었어요
어차피 옷 입으면 가려지는 부위라 일상생활 하는데에 크게 불편함은 못느꼈던듯용
매일매일 유산소 운동을 30분~50분 했던터라 큰 붓기는 3주 안에 다 빠졌고, 팔 사용하는데에도 무리가 없었어용 주변에서도 살빠졌냐고 많이 물어봤습니다 잔붓기가 남아있는데도 라인 변화가 확연히 보이는게 신기 했어요 ㅋㅋ
매주 병원다니면서 후관리 받고, 약처방 받아서 체중감량까지 함께 하니까 효과가 더 극대화됐던거같아요!!
탄수화물 양도 절반으로 줄이고, 나트륨 섭취량도 많이 줄였어요. 붓지않으려고 짜게 먹거나 자극적인 음식을 많이 줄였습니다. 원래 운동 후 식사 루틴이었는데 식사 후 운동하는 루틴으로 바꾸는 것도 체중 줄이기에 큰 도움이 된거같아여 혼자 아는 지식으로 했을땐 정체기가 심했는데 전문가의 도움을 받으니까 확실히 다르더라구요 살이 꾸준히 빠져요 ㅜ 감격…
몸무게는 지방흡입전 64.4 ->현재 60.2고 팔 둘레는 30.4에서 25.5로 줄었어요!
아직 한달차니까 남은 후관리 꾸준히 받고 목표체중까지 더 빼봐야겠어요
님
rlarpfks
