벌써 람스 시술받은지 두달이 넘었넹 따지고 보면 세달이 다되간다!
지금까지 병원 매주매주 주기 딱딱 맞춰서 가면서 후관리도 열심히 받고 운동이랑 식단도 병행해서
열심히 하면서 다이어트중~!
정체기도 오고 매직데이도 오고 하면서 안 움직이는 몸무게 보고 아니 오히려 몇백그람 올라간 몸무게 보면서
좌절도 했었는데 매직데이 지나니까 또 기가막히게 줄어들고 있는데 나는 내 배가 이렇게
쭉쭉 줄어들거라고는 람스 시술 전까진 상상도 못했엉 ㅋㅋ
한달차때는 뭐 얼마나 줄어들겠어 했고 두달차까진 와 많이 줄었다 운동하고 식단만 할때도 이렇게는 안됬는데 진짜 신기하다 했는데
세달차 들어서고 꽉찬 세달이 얼마 남지 않았는데도 계속 줄어드는 사이즈 보면서 더 줄어들데가 있구나
도대체 전에는 얼마나 많았던거지? 이런 생각도 매일 든다 ㅋㅋ
아랫배쪽으로 지방이 몰린 타입이라서 아랫배가 좀 탄력이 없기도 했고 쳐져있고 유난히 많이 나와있기도 했는데
그부분을 집중적으로 뽑아주셨고 시술받은 부위 뭉침이나 더 큰 효과 보기 위해서 후관리 진짜 꾸준히 가고있는데
체외충격파랑 메조지분주사 이렇게 받거든! 요게 진짜 또 뭉침이나 라인 이쁘게 잡아주는 후관리고 체고인듯...ㅋ
람스 시술받은사람이나 시술받을사람들 후관리 진짜 열심히 다녀야댕~!! ㅋㅋ
내가 원래 몸매 자체가 어렸을때도 배는 통통하게 있는 타입이라서 뱃살만 잘 가리면 뱃살 있는지 모르는 그런 몸매라
한번도 납작배나 배에 근육이라고는 찾아볼수가 없는 몸매였는데 진짜 신기한게 지방을 추출해내다 보니까
다이어트를 해도 지방을 뽑아낸 부위로 완존 드리마틱한 사이즈감소가 눈에 보이고 그 부위를 조금만 열심히 관리해줘도
근육이 뽝 올라오는게 보여서 마치 나 카즈하님 된 너낌적인 너낌..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미안....
요새 운동은 근력유산소 20~30분(유튜브 영상보면서 집에서함...ㅋㅋ) 복근,하체 근력운동 20분 정도 해주고 있고
원래는 스피닝 자전거를 탔었는데 이거 너무 지겹고 힘들고 해서 바꿨어 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 살 잘빠진다!!!!
식단은 아침 바나나나 사과, 요거트 같은거 먹고 점심 탄수화물 빼고 일반식 먹고! 2~3시쯤 간식 먹어주고 끝!
무게 60.3kg -> 57.9 -> 57.0 -> 56.3 -> 55.5 -> 54.7 -> 54.0 -> 53.4 -> 53.8 (매직데이 기간이라 붓기가...) -> 52.2 -> 51.6
둘레 79cm -> 77.0 -> 76.0 -> 74.5 -> 74 -> 72.4 -> 71.7 -> 70.6 -> 70.0 (매직데이지만 둘레는 줄었움!) -> 69 -> 67.5
사이즈 변화 너무 신기해서 매번 적어놓고 있는데 막상 적을때는 몰랐는데 이렇게 모아놓고 보니까 대박이다...
나 뿌듯해도 되는거 맞쥐...ㅋㅋ
아 그리구 너무 좋은게 람스 덕분에 운동을 더 열심히 그리고 체계적으로 하게 된거긴 해도 운동이 이제 일상생활이
되어서 내가 건강해지는 기분이 들어서 너무너무 좋고 그래서 그런가 키도 컸어!!!!!!!!! 원래 163.** 이랬거든 뒷자리는 ~~뭐~~
근데 지금 키 재보니까 165.7~8 이렇게 나오더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 이제 166이라고 하고 다녀도 되징? ㅋㅋㅋㅋ
8월 말에 일본 여행 가려구 잡아놨는데 그때 일본 날씨 어떨지 모르겠지만 지금 나 그때 훌렁훌렁 벗고 다닐라구
복근운덩 욜씨미 하는중 ㅋ ㅋ !!!!!!! ㅇ ㅏ 너무너무 행복한 매일매일이다~~~~
나 10대때도 뱃살은 통통하게 교복속에 숨겨져 있던 사람이얌
울 엄마랑 동생한테 맨날 배까고 자랑하는데 나한테서 첨보는 납작배래 ㅋㅋㅋ
아 역시 람스 좋긴 좋다 ㅠㅠㅠ
유니러빙2023-07-12 (수) 15:251 Years ago
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와...이렇게나 빠진다궁???....진짜 대박이다
헤일라Writer2023-07-18 (화) 16:251 Years ago
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나 물런 !!! 운동과 식단 해쏘
내가 지방분해주사도 돈 어마어마하게 써봤는데 운동 식단 피토하게 같이 해도 효과 못봐서
이번에는 지흡한다!!!!!!! 하다가 람스알게되서 지흡 무서브니까 ㅎㅎ 람스한거거던 ㅋㅋㅋ
돈 쓴만큼 이번에 효과 꼭 보리라 하고 체계적으로 몸에 무리 안가는 선에서 계획짜서 했는데
그냥 운동,식단만 하는거보다 완전 ... 드라마틱 하긴 하드라 람스 ㅠ ㅠ
나 배에도 근육이 있었구나 하고 요즘 너낌...ㅋㅋ
인형수인2023-07-12 (수) 16:181 Years ago
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찐후기 맞징..??? 진짜 이렇게 빠질수도있구나 ㅠㅠ
헤일라Writer2023-07-18 (화) 16:281 Years ago
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엉엉 나 식단이랑 운동이랑도 올매나 열심히 했는디이!
정보도 없구 주변에 운동인도 없어서 네이버며 구글이며 유튜브며 진짜 운동관련 글 안뒤져본게 없떠 ㅠ
효과적으로, 무리없이, 오래, 건강하게 운동이랑 식단 하면서 람스 받은 김에 효과도 시너지로 보고싶어서
계획적으로 무리 안하고 절식 안하고 폭식 안하고 일반식이랑 적절히 섞어가면서 했띠!
물론 안하던 복근운동 하려니까 초반에는 배 찢어지는 너낌이었지만 람스 돈들여 했는데 아깝자나!! 이김에 뱃살 빼야쥐 ㅠ
나도 내가 이렇게 빠질줄 예상 못했는데 병원 원장님 눈에는 보이시나봐
나 시술 끝나고 나오기 전에 진짜 잘뺐다고 운동하고 식단 열심히 같이 하면서 하면 완전 라인 이뻐질거라고 해주셨는데
진짜 그대로 이루어짐 난 사실 한달차까지만 해도 불신러였어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
람스 찬양 ㅠ
골프트2023-07-12 (수) 18:201 Years ago
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효과 잘봣네요
헤일라Writer2023-07-18 (화) 16:291 Years ago
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체고체고~~
허파고리리리리2023-07-12 (수) 18:241 Years ago
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진짜 이쁘게 됐네요!!
헤일라Writer2023-07-18 (화) 16:291 Years ago
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람스 효과 체고!!!!!!
자두멍2023-07-16 (일) 09:331 Years ago
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너무 예쁘당 ㅠㅜ
헤일라Writer2023-07-18 (화) 16:301 Years ago
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솔직히 아직 내 눈에는 라인이나 그런게 완벽하지 않구 근육도 더 붙혀가면서 체지방 감량해야겠지만
람스 안했으면 이렇게 효과 못봤을거라고 생각해 ㅠ_ㅠ
내 허리라인 복근라인 이렇게 보는것도 인생 살면서 처음....ㅎ ㅎ
진짜 고마워어 앞으로도 열심히 관리하고 이쁘게 살아보께!!!
같이 동참하쟈!!!!!!!!!!!
꿀떡시루떡2023-07-16 (일) 19:181 Years ago
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효과 짱이다ㅠㅜ
헤일라Writer2023-07-18 (화) 16:321 Years ago
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고마워어 ㅠㅠㅠ 나 세상 불신러로서 내가 람스 시술 받고 한달지나고 한달 반? 될때까지만 해도 아오 설마 더빠지겠냐
이게 다겠지 그리고 이건 내가 운동 해서 빠진거 아니야!? 이런생각 했는데 지금도 계속 빠지고 있고 하는거 보면
와 이거 진짜 람스 안했으면 운동 식단만으로 볼 수 있는 효과는 아니다...생각 ㅋㅋ
물론 람스 + 운동 + 식단 = 시너지폭발 이겠찌만 이거 맘잡고 할 수 있는거 자체가 람스 시술 받았기 때무니라고 생각함!!!
나 이제 황금기 3개월 끝나가는데 완전 끝나고서 후기 또 가져오께!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
님
헤일라
