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Body Shaping job

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허벅지 지흡 후 관리!!

파이뤼 2011-05-10 (화) 13:24 14 Years ago 3029
허벅지 지흡 19일쨰입니다
이제 통증은 거의 없네요

여튼 후관리를 어떻게 해야할지고민입니다

핫요가를해야할지 수영을해야할지 ㅠ
식이요법은 딱히 정해서 하는건없고
그냥 음식량만 좀 줄이면서 아침점심저녁다먹고있거든요
대신 군것질은 절대안하구요
한다해도 뭐 토마토 바나나 떡 이런건 가끔먹어요 ㅠ
여튼
이제 곧 한달이 다되가는데
한달딱되면 운동시작하려그러거든요
전 파워워킹 유산소같은건 지금부터 꾸준히 하려고했는데 병원간호사가 파워워킹 달리기 웨이트절대하지말라그러더라구요 근육생기면큰일난다고 ㅠ
부피줄여야하기때문에 지방뺀자리에 근육잡히면 큰일나니깐 절대하지말구 한달동안 걍 스트레칭만하면서
한달지나면 수영이나요가하라그러더라구요
그리구 수영이짱이라구 ㅋ
근데 수영은 끊으면 운동요요온다면서요 ㅠ
아 미치겠네요지금 후관리떄문에 ㅜㅠ
식이요법도 지금 이대로가다간 걍 죽도밥도안될것같아서 허벌이라도 먹어볼까 고민이예요ㅠ
님들 어떻할까요 ㅠㅠㅠ

Comment 3
아오이~ 2011-05-11 (수) 13:17 14 Years ago Address
저랑 같은 고민하시네요
저도 지금 식이요법 때문에 괴로운데,...
저는 3주부터 요가 시작하고 단백질 다이어트나 연얘인들처럼
식단 짜서 먹을려구요, 혼자하려니 쉽지가 않네요
어떤님처럼 탄수화물 섭취랑 염분 자제하면서 밥대신 두부를 먹을 까 하고
있어요 정보공유해요^^
리필인생 2011-05-11 (수) 16:26 14 Years ago Address
요가하삼~ 수영이 몸매 다지는데 좋긴한데..수영요요도 무시할 수도 없구..특히 어깨 어쩔;;; 어깨를 유의하셈! 역삼각 몸 되면 ..ㅠ_ㅠ
lovemakeup 2011-05-14 (토) 10:28 14 Years ago Address
그냥 군것질만 끊어도 시간 지나면 큰효과 있을거에요
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